Ideas para superar el Blue Monday, el día más triste del año

18.01.21
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Hoy 18 de enero es el temido Blue Monday, el día más triste del año. La primera vez que se oyó hablar de él fue en 2005.

Según dicen es un cálculo hecho con una fórmula que tiene en cuenta el tiempo meteorológico, la deuda, el sueldo, el tiempo que ha transcurrido desde Navidad, los bajos niveles de motivación, el tiempo en el que ya has desistido de tus propósitos de año nuevo…

¿Falacia? ¿Realidad? Quién sabe… Sea o no verdad, estas ideas te van a ayudar a tener el mejor lunes del año.

Empieza el día con un buen desayuno

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Dicen que la felicidad del día depende de un buen desayuno. ¿Será así?

No está de más probarlo y más siendo el lunes más triste del año.

Date un capricho y hazte unos pancakes, un desayuno americano o pídete unos churros con chocolate. Lo que más te guste.

Relaja tu cuerpo y tu mente

Afronta el Blue Monday con la mente relajada.

  • El deporte puede ayudarte no solo a nivel físico sino también emocional. Sal a correr un rato o practica yoga al despertarte.

  • No focalices tu mente en pensamientos negativos, piensa en los aspectos positivos de tu vida. Relativiza.

  • Lee un libro, disfruta de una tarde de sofá, manta y película o hazte una bañera mientras disfrutas de tus canciones favoritas en Spotify.

Recarga energía al sol

El sol afecta a nuestro estado de ánimo. ¿Por qué? Por que sus rayos provocan la serotonina, una sustancia básica para el funcionamiento correcto de nuestras neuronas.

Ahora que hay pocas horas de luz al día sal a pasear y disfruta del sol rozando tu cara.

Date un capricho

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¿Llevas tiempo pensando en darte un capricho? Hoy es el día. Si tienes un seguro contratado con nosotros, aprovecha los descuentos y promociones que siempre encontrarás activos en el Club MDC.

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¿Qué te han parecido estas ideas?

¡Esperamos que en lugar de un Blue Monday tengas un súper lunes!

¡A por la semana!